Сахарный диабет 1 типа вносит большие перемены в жизнь всей семьи — это точно ни для кого не секрет. После первого потрясения приходится пересобирать заново привычные процессы, встраивать в них новые реалии, связанные с контролем и компенсацией диабета. На этой почве могут поменяться и отношения с ребенком. Поговорим о том, какие бывают крайности и как их не допустить.
С манифестацией диабета у ребенка жизнь семьи меняется кардинально и могут возникнуть такие крайности, как гиперопека, отрицание, жесткие ограничения, жалость, отказ от своей жизни ради ухода за ребенком. Этот путь может постепенно разрушить даже самую крепкую связь между людьми.
Однако есть и другие варианты: мягко поддерживать ребенка, уважать его мнение, сохранить доверие и попробовать поймать общую волну. Это точно возможно! Вот несколько советов из семей, для которых диабет — не преграда для жизни и добрых отношений между родителями и детьми.
- Чтобы что-то поменять, начинать стоит с себя. Если вы хотите, чтобы ребенок стал есть более здоровую пищу, сократил количество сахара и углеводов, начал заниматься спортом, был внимательным к своему здоровью, лучший способ — начать всё это делать самостоятельно. Ребенок, наблюдая за вами, с большей охотой присоединится и легче примет изменения.
- После манифеста старайтесь сохранять прежний ритм жизни и увлечения ребенка — не стоит, например, сразу же переводить его на домашнее обучение и забирать из всех студий. Если он занимался спортом или музыкой, ходил на рисование или в бассейн, пусть продолжает. Пообщайтесь с педагогами и тренерами, расскажите про то, что такое диабет, первое время будьте рядом. О том, как говорить с тренером и почему это важно, мы писали в статье про мифы и реальность в спорте при диабете.
- Дети очень тонко чувствуют настроение родителей. Если ребенок видит их яркую негативную реакцию на «неидеальные» сахара, он может закрыться и начать скрывать от них реальные показатели или будет бояться обратиться за помощью или поддержкой, чтобы лишний раз не расстраивать. Конечно, все мы имеем право на эмоции и переживания, но не стоит перекладывать их на детей. Помните, что сахар может быть разным в целевом диапазоне, а доверие ребенка сложно заслужить и легко разрушить.
«В лагере Fox Camp, бывает, мы сталкиваемся с ситуацией, когда ребенок со слезами на глазах собирается скалывать сахар, который и так находится в целевом диапазоне. В этот момент он не слышит никаких доводов и объяснений, у него есть только страх, что он сделал что-то не так и, возможно, его будут за это ругать. Сахар может быть разным даже в пределах целевого диапазона, при этом многое зависит от активностей и конкретной еды. И он не обязательно должен быть равен всегда 5,5. Главное — разобрать с ребенком разные возможные ситуации, особенности течения диабета и знать, что в конкретных случаях необходимо сделать. В нужный момент не должно быть страха перед кем-то — это время для спокойных и четких действий, с осознанием последствий своего выбора. Чаще всего, ребенок делает правильные выводы и выбирает тот же алгоритм действий, что и любящие родители.
- Чтобы лучше понять своего ребенка, попробуйте посмотреть на мир его глазами, пожить в его диабете. Например, ведите дневник питания, замеряйте сахар или холестерин несколько раз в день, попробуйте отказаться от любимых сладостей и поставьте себе напоминание с вопросом «Какой у тебя сахар?» на каждые 2 часа. Скорее всего, через какое-то время захочется все это бросить, особенно без поддержки со стороны близких.
Ребенок первичен, а диабет — вторичен. Встречая ребенка из школы или общаясь с ним, спрашивайте в первую очередь, как прошел его день, какое у него настроение, что интересного произошло, а не какой у него сахар. Сместите фокус внимания с диабета — и вы заметите, как ваши отношения с ребенком будут доверительными и более открытыми.
- Отпускайте ребенка в гости к друзьям, на праздники и дни рождения. Чтобы быть за него спокойным, научите считать хлебные единицы и самостоятельно ставить уколы. И даже если случится вылет, думайте о том, что ребенок отлично провел время в компании друзей, повеселился и счастлив, а сахар вы выровняете.
История из жизни:
«Помню, как в первый раз после манифеста дочь пошла на день рождения в кафе. Я замучила официанта вопросами о кбжу и граммовке каждого блюда. В итоге: сама в стрессе и ребенок на нервах от моих это ешь, а это не ешь и пр. Никто не отдохнул, вернулись домой расстроенные. Для меня это был не звонок, а колокол, что еще один такой день рождения — и мы все дружно сойдем с ума. Сложно было отпускать, разрешать, но мне было важно, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно среди своих друзей. Сейчас прошло 3 года с манифеста — спокойно ходим и на праздники, кафе больше не пугает, научились на глаз определять ХЕ. А если вылеты случаются, всегда с собой инсулин и сок — всегда можно скорректировать».
- Дети часто лучше родителей разбираются в гаджетах, в том числе и диагаджетах. Не бойтесь признать, что вы чего-то не знаете или не понимаете, спросите у ребенка — может, он уже давно все подключил. Можно также предложить сделать настройку вместе, разобраться в деталях — тоже полезно для объединения и укрепления отношений.
- Каждый ребенок — человек со своими интересами, увлечениями и взглядами на мир. Порой сложно принять его как самостоятельную личность, а не свое продолжение. Но это очень важно для будущего каждого. Стоит как можно раньше начать общаться с ребенком как с взрослым человеком, вести диалог на равных, а не свысока. Важно выслушивать его точку зрения (даже если с ней не согласны), уважать его мнение и, конечно, учиться вместе искать компромиссы в спорных ситуациях.
- Классический совет для всех родителей — нужно проводить время вместе так, чтобы не отвлекаться на работу и другие дела. Например, на семейной смене в лагере Fox Camp и дети, и родители оказываются в одном информационном поле и им становится легче найти общий язык общения и точки соприкосновения. Родители, как правило, открывают своего ребенка для себя с новой стороны: как он проявляется в коллективе, находит новые интересы.
«Ребенка важно не только слушать, но и слышать, интересоваться его увлечениями. Когда ребенок находится в атмосфере лагеря, он всегда открывает что-то новое для себя: например, никогда в жизни не делал гравюры, а у нас на мастер-классе попробовал, и ему понравилось. Что он делает? Бежит к родителям поделиться, потому что, во-первых, на семейной смене родители рядом, а во-вторых, они в той же лагерной среде (хоть и во взрослой программе), на той же волне. И через подобные точки соприкосновения проще налаживать свои отношения. Атмосфера радости, открытость, постоянная связь, общие вечерние мероприятия и спортивные игры, которые превращают семью в команду, — все это сближает и делает родителей с детьми друзьями и единомышленниками, а также напрямую влияет на то, насколько ребенок будет доверять своим близким»
Екатерина Обухова, режиссер программ лагеря Fox Camp, режиссер и разработчик образовательных программ в концепции edutainment для подростков, молодежи и специалистов по работе с детьми
